易建联的2018

撰稿/紫薯

2018年即将过去，这一年里中国男篮的球员们经历了很多事情，他们在逆境中成长，从困难中学习，只为心中那不灭的梦想。腾讯体育特推出中国篮球焦点球员本年度回顾系列稿件，本期的主人翁是易建联——

寄语郭艾伦一幕成为经典

MVP评选竟遭后辈力压 拼尽全力仍被辽宁淘汰

最近几年广东男篮进入到新老交替的阶段，朱芳雨、王仕鹏、陈江华相继退役，中生代如刘晓宇、董瀚麟、高尚外流至其他球队，新上来的小将胡明轩等又很难短时间内接班。再加上，无论是布泽尔，还是尼克尔森都打法偏软，并非护筐型的内线，于是，攻防两端的压力几乎全部都压在了易建联的身上。

十几年如一日，易建联继续咬牙支撑。上个赛季，易建联场均能够砍下23.9分和12.4个篮板，得分在本土球员中仅次于丁彦雨航，篮板更是位居所有国内球员之首，被外界称为“CBA的三旬老汉”。奈何，队友们的不给力让易建联往往在场下屁股还没有坐热，就又被尤纳斯遣上场。

没办法，广东男篮少了易建联就不知道该如何打球，据尤纳斯透露，易建联带伤作战，坚持了两周的时间。常规赛结束之后，易建联帮助广东男篮位居积分榜的第三名，可是，个人的优异表现和球队的好成绩并没有让易建联夺得MVP的殊荣，他仅仅名列第三，被丁彦雨航和胡金秋超过。

在季后赛首轮复仇新疆男篮之后，易建联和广东男篮遇到了兵多将广的辽宁男篮，对手用韩德君、钟诚、李晓旭和巴斯对阿联施以车轮战，而广东这边则鲜有人能够与易建联形成呼应，于是广东男篮1-4被对手挡在决赛大门之外。当看到汗水从易建联的脸上一滴一滴地滴落时，不禁令人有些心疼。

不过在输球之后，易建联还是对郭艾伦说，希望他们不要再把冠军给丢了。言语之间投射的，是对后辈的无限期望。

自律一直是他的标签

休赛期赴美刻苦训练 自律造就凶猛“三旬老汉”

赛季结束后，稍作调整易建联就飞往美国开始特训。而几乎每年夏天，易建联都会在美国打磨个人的技术，不断加强力量和耐力的训练，所以即使已经年过三十，他仍然还保持着不错的身型和状态。

北京时间6月20日，易建联在个人社交平台上晒出了自己来到健身房的照片，并写道：“喜欢这间健身房。”这个健身房中摆满了各种重量的哑铃和健身器材，虽然易建联没有出现在画面中，不过球迷们不难想象他将在这里挥汗如雨、刻苦训练的场景。

有球迷将易建联称为“CBA的詹姆斯”，这样的说法确实有几分道理。虽然两人在NBA的名气相差甚远，但是同为30多岁，同样刻苦训练，保持着非常不错的身体状态，詹姆斯能够凭借一己之力将骑士带进总决赛，易建联上赛季得分和篮板都是本土球员顶尖，他们均在各自联盟保持着强大的统治力。

除了刻苦，自律也是易建联始终保持高水平的关键。无论是国家队还是广东队，易建联都会提前半小时到达场地练投篮。到了联赛期间，他会在比赛日提前一个多小时到达体育馆，进行各种拉伸和投篮训练。易建联每天都保证充足的睡眠，非比赛日11点之前一定入睡，多少年不抽烟不喝酒不喝碳酸饮料不吃油炸食品。在职业生涯的不同阶段，易建联曾多次有目的地减重或增重，这都需要自律的作息和饮食作为保障，由此才能在各种打法之间自如切换。

今年夏天，易建联凌晨3点多钟就到了训练馆，都知道科比曾在凌晨4点起床训练，可见易建联比“黑曼巴”还起得早。

三旬老汉为何那么猛？无他，就是刻苦加自律。

阿联CBA生涯总得分破万

生涯得分破万获18连胜 世预赛率男篮找回统治力

经过一个休赛期的提升，新赛季的易建联身体状态保持得非常不错，他在季前赛篮下与强悍的莫泰尤纳斯卡位时露出的“麒麟臂”引发了热议。而且莫里斯的意外受伤让广东男篮打起了小球，这更加符合易建联的打法。更为重要的是，多人轮转让易建联有了更多的休息时间，如今他场均上场时间不足30分钟，是自从独行侠队回到广东男篮以来打得最为轻松的。

而在客场与山东男篮的比赛中，易建联凭借罚球让自己的CBA生涯总得分达到了10000分，成为继朱芳雨之后，第二个进入“万分俱乐部”的球员。而且，易建联还将继续冲击CBA历史得分王的宝座。

不过，虽然率领广东男篮一度豪取18连胜，高居联赛积分榜的首位，但是易建联依然受到了伤病的侵袭。客场对阵江苏苏州肯帝亚男篮，易建联在一次突破时踩到了对手的脚面，两度严重崴伤，仅休息了12天之后再复出；正当他状态起来的时候，又在和山西男篮交锋时，被对方把鼻子打出了血，当时鲜血就流了一地。客场与浙江男篮的再度相遇，还是崴脚，易建联被队友搀扶着离开场地，本该恢复一周的他一轮过后便火速复出。

很多人赞叹易建联顽强的斗志，但是别忘了，正是因为刻苦的训练，让他的肌肉群和韧带非常结实，所以一般的崴脚对易建联造成的伤害并不太大。

世预赛带队两连胜

而在世预赛第五窗口期，易建联得到了新一届中国男篮的召唤，再一次披上国家队的战袍，对于自己的入选，他显得很兴奋，“对于每一次国家队的比赛都很兴奋、很期待，这是一名球员应有的荣誉感，代表国家队比赛本身就是一种很兴奋的期待。”

从2013年马尼拉亚锦赛仅得到第五名开始，中国男篮就陷入了低谷期，虽然长沙亚锦赛夺冠，但是因为国家队一分为二的缘故，红蓝两队在之前的世预赛上表现一般，并无当初中国男篮在亚洲的统治力。但是在对阵叙利亚和黎巴嫩的比赛中，易建联率领中国男篮一阵摧枯拉朽击溃对手，拿到两连胜，让对手输的无话可说。

在这两场世预赛中，首场对阵叙利亚队，易建联短短17分钟里就两次隔扣对手，其中一次是在对方2.2米的高中锋阿尔扎维的头上完成的重扣。最终易建联8投7中，轻松掠下15分7篮板2助攻3抢断的全面数据；次战曾击败过男篮蓝队的黎巴嫩，易建联力压归化中锋马约克，轻松掠下15分8篮板2助攻3抢断。

在整个亚洲赛场上，易建联依然是最有统治力的球员，哪怕他已经年过三十。

结语

明年对于易建联来说有着别样的意义，一是要率领广东男篮力争夺得队史第九个联赛冠军，二是要在本土举行的世界杯上取得好成绩，全力以赴拿到东京奥运会的入场券。“马上2019年就要到了，世界杯马上就要开始了，对我来说应该说特别有意义。”易建联曾在接受采访的时候讲过。

从青葱少年，到三巡老汉，虽然早已荣誉满身，但是易建联却依旧保持着内心对于胜利的渴望，不管未来的路究竟有多艰辛，只希望来年他能得偿所愿。而对于中国球迷来说，还能看到易建联继续驰骋在赛场上，就已经是一件非常幸福的事情了。

（紫薯）

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